Hoe werkt het LIVLIV Plus traject?

Het LIVLIV Plus Traject is voor dames die verandering ondervinden aan hun lichaam en hormonen. Dit traject volg je best samen met een persoonlijke LIVLIV-coach. Want als je aan een nieuwe fase in je leven begint, is het fijn om dat met begeleiding te ontdekken.

Stap voor stap ga je door verschillende fases waarin je opnieuw leert luisteren naar je lichaam en ontdekt wat écht bij jou past. Je krijgt alle tools aangereikt om je eigen planning te maken, met feedback en ondersteuning van je coach.

Dit traject is vooral een periode van herontdekken: wees mild en geduldig voor jezelf, want elke vrouw bewandelt dit pad op haar eigen manier.

Voeding met respect voor hormonen

In dit traject staat een voedingspatroon centraal dat afgestemd is op de behoeften van jouw lichaam in deze levensfase. We werken met gezonde voeding en bewuste keuzes die je helpen om je beter in balans te voelen.

Het is geen korte kuur, maar een manier van leven die je op lange termijn kan ondersteunen. Want ouder worden betekent niet dat je moet inboeten aan energie of levensvreugde. Integendeel – je kan je fit, vrolijk en helemaal vrouwelijk blijven voelen.

Wie kan aan het LIVLIV plus traject deelnemen?

Dit traject is bedoeld voor vrouwen die merken dat hun lichaam verandert naarmate ze ouder worden en die bewuster willen omgaan met hun voeding en levensstijl.

Onder begeleiding en met de juiste tools ontdek je hoe voeding met respect voor je hormonen je kan helpen om je beter in balans te voelen. Het doel? Terug helemaal goed in je vel zitten, je vrouwelijkheid omarmen en met energie en vertrouwen verder gaan.

Hoe herken je signalen van uit balans zijn?

Soms voelt je lichaam net wat anders aan dan je gewend bent. Je energie of gemoed kan schommelen en je dagelijkse ritme loopt niet altijd zoals je wil. Herken je je in één of meerdere van deze signalen?

• moeite hebben om je energie op peil te houden
• sneller prikkelbaar zijn of stemmingswisselingen ervaren
• onrustige nachten of moeite met doorslapen
• zin in zoet of hartig op onverwachte momenten
• een vermoeide of “watte” geest hebben (brainfog)
• het gevoel dat je dag pas écht start na koffie
• minder soepel voelen in spieren of lichaam
• vaak wakker worden zonder fris gevoel
• regelmatige hoofdpijn ervaren
  

Dit zijn geen medische diagnoses, maar veel vrouwen herkennen deze veranderingen tijdens bepaalde levensfases. Het LIVLIV Traject helpt je om bewuster met voeding en leefstijl om te gaan, zodat je beter in balans komt en meer energie ervaart.